ā
•Flexing Personal Training•
•Prevalecer con Gracia•
Flexing Personal Training es un contratista individual ubicado en Lakewood Co, especializado en uno a uno entrenamiento personal para transformación corporal, pérdida de peso, movilidad, rendimiento deportivo, sobre todo salud y bienestar. Utilizando 10 años de experiencia y conocimiento para ayudarlo a comprender mejor las necesidades de su cuerpo para sentirse bien, verse bien y alcanzar su condición física. Espero con anticipo en ser tu guia en este viaje de fitness!
Servicio
La programación de ejercicios es adaptada a su persona y necesidades. Ej: condiciones médicas, lesiones, genero, edad, nivel de condición física, etc. Toda programacion se hace a través de la consulta inicial (gratuita) y el cuestionario de estilo de vida al inicio de el servicio. Esto también ayuda a desarrollar una guía de nutrición personalizado.
Entrenamiento personal
Las sesiones de entrenamiento personal son de 60 minutos cada una. Durante esta hora, nos enfocamos en los puntos dƩbiles del cuerpo y las Ɣreas que mƔs queremos desarrollar, dependiendo de tus objetivos individuales. A medida que entrenemos, aprenderƔ la tƩcnica y la forma adecuadas para las necesidades y los patrones de movimiento de su cuerpo. Con este enfoque personalizado, los resultados se logran de manera mƔs eficiente.
Ejercicio Program
La programaciĆ³n de ejercicios se basa en la consulta inicial y el cuestionario de estilo de vida. Esto ayuda a desarrollar un programa de ejercicios profundamente personalizado basado en sus objetivos y necesidades individuales. El programa estĆ” diseƱado para usarse en cualquier entorno que elija para hacer ejercicio. Por ejemplo: hogar, gimnasio comercial, gimnasio de trabajo, al aire libre, con o sin equipo, etc.
Programa de NutriciĆ³n
La guĆa/programa nutricional es una recomendaciĆ³n de una dieta equilibrada y sostenible que debes seguir en funciĆ³n de tu tipo de cuerpo y objetivos. Esta guĆa se puede dividir en porciones de alimentos, macronutrientes y alimentos especĆficos, segĆŗn sus preferencias.
Rendimiento
Deportivo
Fuerza
CapacitaciĆ³n
Movilidad
Flexibilidad
Cardio
Resistencia
de JesĆŗs Duarte
Me enorgullezco de ayudar a las personas a lograr sus objetivos de maneras que nunca imaginaron. No solo en el aspecto fĆsico sino tambiĆ©n en el aspecto mental. Es increĆblemente gratificante escuchar a un cliente decir "Me siento genial y es gracias a ti", ayudĆ”ndote no solo a verte y sentirte bien, sino tambiĆ©n a desarrollar un nuevo estilo de vida saludable y sostenible en el proceso. Al final, saldrĆ”s fĆsica, emocional y mentalmente mĆ”s fuerte.
ā
Conmigo como tu entrenador personal ganas un amigo, un confidente y como dirĆan muchos de mis clientes/amigos, "su terapeuta". Cuando entrenas en un entorno que te hace sentir cĆ³modo con quiĆ©n eres y cĆ³mo te ves, puedes mantener un mayor nivel de consistencia. Pero no confĆes en mi palabra. TĆ³malo de mis increĆbles clientes.
- Jesús Duarte Entrenador Personal
-Manny O
He tenido Entrenadores en el pasado pero ninguno me ha dado el conocimiento y la motivaciĆ³n que JesĆŗs me ha dado. EmpecĆ© a entrenar con JesĆŗs en enero de 2021, me lo recomendĆ³ un buen amigo. Al ir a la consulta inicial, estaba un poco escĆ©ptico ya que mis experiencias pasadas con entrenadores personales no fueron tan buenas. DespuĆ©s de la consulta me sentĆ como en casa y que habĆa encontrado a la persona adecuada para ayudarme. Ese fue exactamente el resultado. He estado entrenando con JesĆŗs durante casi dos aƱos y en cada paso del camino he aprendido algo nuevo. Definitivamente me anima y me empuja. Me hace responsable y me mantiene motivado, pero la mejor parte y la parte que siento mĆ”s importante es que me ayuda a comprender los cambios y lo que le estĆ” pasando a mi cuerpo. Siempre ha mantenido mis metas enfocadas. Nunca me aburro haciendo ejercicio con Ć©l, sus entrenamientos y tĆ©cnicas que usa siempre me mantienen alerta. Ā”Me encanta! incluso si siento que me estoy muriendo. Gracias JesĆŗs
-Corina Lopez
Me encanta comer y no siempre me gusta hacer ejercicio, pero JesĆŗs lo hace divertido, agradable y difĆcil de una manera que te desafĆa pero donde verĆ”s los resultados.
-Luis Reynoso
Tuve el privilegio de entrenar con JesĆŗs en 2019, y dĆ©jame decirte... Nadie en el campo de los entrenadores puede entrenarte hasta que superas los lĆmites como JesĆŗs y eso es exactamente lo que necesitaba para comenzar mi viaje de pĆ©rdida de peso. JesĆŗs es muy profesional, humilde y muy bien informado. Su pasiĆ³n y esfuerzo se nota en todos los progresos de sus clientes (echa un vistazo a mis fotos antes y despuĆ©s). AprendĆ a jugar con mis comidas aprendiendo que cada uno de nuestros cuerpos es diferente entre sĆ. Gracias a la dedicaciĆ³n y conocimiento de JesĆŗs, puedo sentirme cĆ³modo con mi cuerpo y sĆ© que puedo pedirle ayuda en cualquier momento. Su recomendaciĆ³n y tĆ©cnicas fueron muy Ćŗtiles y todavĆa tienen un gran impacto en mi cuerpo. SĆ© que tengo un largo camino por recorrer, pero al igual que JesĆŗs dijo "no pares carnal, lo tienes, cree en ti mismo, yo creo en ti".
-Joahana Baydon
Mi viaje de acondicionamiento fĆsico fue mucho mĆ”s factible gracias a JesĆŗs, no solo tiene mucho conocimiento y se asegura de que sus entrenamientos se realicen de manera eficiente y correcta, tambiĆ©n hace que hacer ejercicio sea divertido, es muy amable, accesible y su sentido del humor hizo que todas las sesiones bolaran.
-Michele Castle
ĀæQuĆ© puedo decir acerca de JesĆŗs? EmpecĆ© a entrenar con Ć©l en mayo de 2020. Mi entrenador anterior habĆa dejado de trabajar durante la pandemia, asĆ que estaba solo tratando de mantenerme en forma en casa. Ā”Me sentĆ tan aliviado cuando pude volver al gimnasio y entrenar! En primer lugar, me encanta lo increĆblemente en forma que estĆ”. Es muy importante para mĆ que mi entrenador se vea bien. Ā”Claramente practica lo que predica! Ā”Lo veo durante una hora, tres dĆas a la semana, y nunca he tenido el mismo entrenamiento en dos aƱos y medio! Es un maestro de la creatividad y el desafĆo en mis sesiones. Ā”La hora tambiĆ©n pasa volando, porque es un ser humano muy interesante para hablar! Aprendo algo nuevo sobre el mundo o sobre mĆ misma en todas y cada una de las sesiones. No tengo fotos dramĆ”ticas de antes y despuĆ©s para compartir, pero puedo decir que me encanta la forma en que ha afinado mi fĆsico. Soy curvilĆnea, pero firme y recibo muchos elogios por mi apariencia fĆsica. JesĆŗs no solo es un entrenador dedicado y conocedor, lo considero un querido amigo. 10/10 lo recomendarĆa!
