•Flexing Personal Training•
•Prevalecer con Gracia•
Flexing Personal Training es un contratista individual ubicado en Lakewood Co, especializado en uno a uno entrenamiento personal para transformación corporal, pérdida de peso, movilidad, rendimiento deportivo, sobre todo salud y bienestar. Utilizando 10 años de experiencia y conocimiento para ayudarlo a comprender mejor las necesidades de su cuerpo para sentirse bien, verse bien y alcanzar su condición física. Espero con anticipo en ser tu guia en este viaje de fitness!
Servicio
La programación de ejercicios es adaptada a su persona y necesidades. Ej: condiciones médicas, lesiones, genero, edad, nivel de condición física, etc. Toda programacion se hace a través de la consulta inicial (gratuita) y el cuestionario de estilo de vida al inicio de el servicio. Esto también ayuda a desarrollar una guía de nutrición personalizado.
Entrenamiento personal
Las sesiones de entrenamiento personal son de 60 minutos cada una. Durante esta hora, nos enfocamos en los puntos débiles del cuerpo y las áreas que más queremos desarrollar, dependiendo de tus objetivos individuales. A medida que entrenemos, aprenderá la técnica y la forma adecuadas para las necesidades y los patrones de movimiento de su cuerpo. Con este enfoque personalizado, los resultados se logran de manera más eficiente.
Ejercicio Program
La programación de ejercicios se basa en la consulta inicial y el cuestionario de estilo de vida. Esto ayuda a desarrollar un programa de ejercicios profundamente personalizado basado en sus objetivos y necesidades individuales. El programa está diseñado para usarse en cualquier entorno que elija para hacer ejercicio. Por ejemplo: hogar, gimnasio comercial, gimnasio de trabajo, al aire libre, con o sin equipo, etc.
Programa de Nutrición
La guía/programa nutricional es una recomendación de una dieta equilibrada y sostenible que debes seguir en función de tu tipo de cuerpo y objetivos. Esta guía se puede dividir en porciones de alimentos, macronutrientes y alimentos específicos, según sus preferencias.
Rendimiento
Deportivo
Fuerza
Capacitación
Movilidad
Flexibilidad
Cardio
Resistencia
de Jesús Duarte
Me enorgullezco de ayudar a las personas a lograr sus objetivos de maneras que nunca imaginaron. No solo en el aspecto físico sino también en el aspecto mental. Es increíblemente gratificante escuchar a un cliente decir "Me siento genial y es gracias a ti", ayudándote no solo a verte y sentirte bien, sino también a desarrollar un nuevo estilo de vida saludable y sostenible en el proceso. Al final, saldrás física, emocional y mentalmente más fuerte.
Conmigo como tu entrenador personal ganas un amigo, un confidente y como dirían muchos de mis clientes/amigos, "su terapeuta". Cuando entrenas en un entorno que te hace sentir cómodo con quién eres y cómo te ves, puedes mantener un mayor nivel de consistencia. Pero no confíes en mi palabra. Tómalo de mis increíbles clientes.
- Jesús Duarte Entrenador Personal
-Manny O
He tenido Entrenadores en el pasado pero ninguno me ha dado el conocimiento y la motivación que Jesús me ha dado. Empecé a entrenar con Jesús en enero de 2021, me lo recomendó un buen amigo. Al ir a la consulta inicial, estaba un poco escéptico ya que mis experiencias pasadas con entrenadores personales no fueron tan buenas. Después de la consulta me sentí como en casa y que había encontrado a la persona adecuada para ayudarme. Ese fue exactamente el resultado. He estado entrenando con Jesús durante casi dos años y en cada paso del camino he aprendido algo nuevo. Definitivamente me anima y me empuja. Me hace responsable y me mantiene motivado, pero la mejor parte y la parte que siento más importante es que me ayuda a comprender los cambios y lo que le está pasando a mi cuerpo. Siempre ha mantenido mis metas enfocadas. Nunca me aburro haciendo ejercicio con él, sus entrenamientos y técnicas que usa siempre me mantienen alerta. ¡Me encanta! incluso si siento que me estoy muriendo. Gracias Jesús
-Corina Lopez
Me encanta comer y no siempre me gusta hacer ejercicio, pero Jesús lo hace divertido, agradable y difícil de una manera que te desafía pero donde verás los resultados.
-Luis Reynoso
Tuve el privilegio de entrenar con Jesús en 2019, y déjame decirte... Nadie en el campo de los entrenadores puede entrenarte hasta que superas los límites como Jesús y eso es exactamente lo que necesitaba para comenzar mi viaje de pérdida de peso. Jesús es muy profesional, humilde y muy bien informado. Su pasión y esfuerzo se nota en todos los progresos de sus clientes (echa un vistazo a mis fotos antes y después). Aprendí a jugar con mis comidas aprendiendo que cada uno de nuestros cuerpos es diferente entre sí. Gracias a la dedicación y conocimiento de Jesús, puedo sentirme cómodo con mi cuerpo y sé que puedo pedirle ayuda en cualquier momento. Su recomendación y técnicas fueron muy útiles y todavía tienen un gran impacto en mi cuerpo. Sé que tengo un largo camino por recorrer, pero al igual que Jesús dijo "no pares carnal, lo tienes, cree en ti mismo, yo creo en ti".
-Joahana Baydon
Mi viaje de acondicionamiento físico fue mucho más factible gracias a Jesús, no solo tiene mucho conocimiento y se asegura de que sus entrenamientos se realicen de manera eficiente y correcta, también hace que hacer ejercicio sea divertido, es muy amable, accesible y su sentido del humor hizo que todas las sesiones bolaran.
-Michele Castle
¿Qué puedo decir acerca de Jesús? Empecé a entrenar con él en mayo de 2020. Mi entrenador anterior había dejado de trabajar durante la pandemia, así que estaba solo tratando de mantenerme en forma en casa. ¡Me sentí tan aliviado cuando pude volver al gimnasio y entrenar! En primer lugar, me encanta lo increíblemente en forma que está. Es muy importante para mí que mi entrenador se vea bien. ¡Claramente practica lo que predica! ¡Lo veo durante una hora, tres días a la semana, y nunca he tenido el mismo entrenamiento en dos años y medio! Es un maestro de la creatividad y el desafío en mis sesiones. ¡La hora también pasa volando, porque es un ser humano muy interesante para hablar! Aprendo algo nuevo sobre el mundo o sobre mí misma en todas y cada una de las sesiones. No tengo fotos dramáticas de antes y después para compartir, pero puedo decir que me encanta la forma en que ha afinado mi físico. Soy curvilínea, pero firme y recibo muchos elogios por mi apariencia física. Jesús no solo es un entrenador dedicado y conocedor, lo considero un querido amigo. 10/10 lo recomendaría!
